In the News

 

Local News

 

 

Bluewin.ch - May 28th 2014

 

 

 

Sebastien Lagree: «Wenn wir ehrlich sind, Pilates, Yoga und Spinning langweilen uns schon lange»

 

Mit siebzehn verliess der heute Vierzigjährige seinen Heimatort in Frankreich mit dem Traum, ein Action-Star wie Arnold Schwarzenegger zu werden. In Los Angeles angekommen musste Sebastien Lagree jedoch bald erkennen: Alle wollen mit ihm trainieren, aber keiner will ihn als Schauspieler. Als er begann, Pilates mit Kraftaufbau und Ausdauer zu kombinieren, sprach sich das schnell herum: Der Grundstein für «Pilates Plus» war gelegt.

 

In den Medien wird sein Workout auch «Pilates on crack» genannt - eine Mischung aus fliessenden Pilates-Bewegungen kombiniert mit Muskelaufbau, Dehnen und Cardio. Das Ganze wird auf dem sogenannten Megaformer durchgeführt, einem Fitnessgerät, das Mann und Frau mega in Form bringen soll. Kein Wunder schwören, viele Celebrities in Hollywood drauf und wollen dessen Erfinder als Personal Trainer.

 

Ab Juni wird der neue Fitnesstrend in Zürich angeboten. Sebastien Lagree ist bereits vor Ort, schult die Trainer und offeriert eine Probestunde: «Welcome to Booster Pilates». Noch ahne ich nicht, dass meine Beine innert wenigen Minuten zittern werden, während mir der Schweiss nur so runter läuft. Das ist Hardcore und hat nichts mit dem Pilates gemein, das ich kenne.

 

Bluewin: Sebastien Lagree, was müssen Sie über «Pilates Plus» am häufigsten erklären?

Das es nicht Pilates ist. Die Leute erwarten, dass es weniger anstrengend ist. Aber Pilates wurde nicht dafür gemacht, dass man einen festen Po oder eine schmale Taille kriegt oder man beim Trainieren richtig schwitzt. Bei «Pilates Plus» ist die Intensität viel höher, dafür sieht man bald ein Resultat.

Was bedeutet bald?Was kann man bis zur Badesaison noch erreichen?

Zwei- bis dreimal pro Woche eine Lektion, sechs Wochen lang, vernünftig essen und genügend trinken: Da liegen sicher 5 Kilo drin.

«Bei den über Vierzigjährigen geht es beim Fitness mehr ums Wohlfühlen und es reicht, wenn man angezogen gut aussieht.» Sebastien Lagree

Warum haben Sie den Begriff «Pilates» dennoch beibehalten?

Pilates bildet den Grundstein zu meiner Methode und viele Studios mögen den Begriff, da jeder etwas mit dem Wort Pilates anfangen kann. Wer dann in eine Stunde kommt und die Maschinen sieht, merkt gleich, dass es sich um etwas Anderes handelt. Inzwischen nenne ich die Technik jedoch oft «Lagree Fitness».

 Damit sich auch die Männer angesprochen fühlen?

Genau, denn Pilates wird von den meisten Männern als «zu locker» empfunden. Dabei schaden sich viele Männer beim Gewichtstemmen und kriegen Nacken- oder Rückenprobleme. «Lagree Fitness» schont die Gelenke ist aber dennoch effektiv und intensiv.

Kim Kardashian nutzt den Megaformer und hatte gerade ein Kind – wie hilft Ihre Methode beim Trainieren nach einer Geburt?

Kim ist keine persönliche Kundin von mir und ich glaube sie mag den Megaformer nur, weil sie dachte, sie könne damit im Liegen trainieren. Aber generell: Mit «Lagree Fitness» kann man gewisse Muskelpartien komplett schonen. Das ist für einige Frauen nach der Geburt zwingend oder auch wenn man eine Verletzung hat.

«Wenn wir ehrlich sind, langweilen uns Pilates, Yoga und Spinning schon lange.» Sebastien Lagree

Jennifer Aniston schwört ebenfalls auf «Lagree Fitness»– wie verändert sich das Training wenn man über vierzig ist? 

Jennifer Aniston verdient mit ihrem Aussehen Geld. Aber bei den meisten verlagert sich der Fokus und man will nicht mehr 1-2 Stunden täglich trainieren, sondern die Zeit besser nutzen. Es geht mehr ums Wohlfühlen und es reicht, wenn man angezogen gut aussieht.

Warum hat es so lange gedauert, bis der Trend in die Schweiz kam?

Ich warte immer ab, bis jemand meine Methode in seinem Studio anbieten will. Das ist nun der Fall, und ich denke, dass Zürich begeistert sein wird. Denn wenn wir ehrlich sind, langweilen uns Pilates, Yoga und Spinning schon lange.

Sie sind schon ein paar Tage hier, wie fit sind die Schweizer in Ihren Augen?

Mir gefällt Zürich sehr, es ist elegant und die Menschen sind so gross. Ich habe noch nie so viele grosse Männer auf einmal gesehen. Die meisten Schauspieler in Hollywood sind sehr klein. Und dann die Berge, wir waren in Zermatt, dort kann man das ganze Jahr über Skifahren. Unglaublich.

Sebastien Lagrees Tipps, um fit zu bleiben:

«1. Es muss Spass machen: Suchen Sie so lange, bis Sie eine Sportart finden, die Sie gerne machen.

2. Nicht zu viel Nachdenken: Der Sport sollte nicht durch unrealistische Ziele belastet werden.

3. Einen Trainingspartner suchen: Ich mag die Gesellschaft und man motiviert sich gegenseitig.»

 

Neu in Zürich Ab dem 2. Juni bietet «Booster Pilates» in Zürich täglich Lektionen in Fünfergruppen an. Die beiden Inhaber - Sandrine und Damien - haben die Fitnessform in London kennen gelernt und in die Schweiz gebracht: www.boosterpilates.ch

 

 

 

My Girlfriend Guide to Zurich - June 6th 2014

mygirlfriendguide.com 

 

Booster Pilates – Now Open!

 

With springtime in full bloom and summer fast approaching, every Zuri Girl appreciates the art of staying active and fit, while enjoying each workout to the fullest. Booster Pilates, a new fitness studio in the heart of Zurich, is making each sweat session fun, with a breakthrough Pilates method that uses the latest athletic technology and innovations: namely, the M3 Megaformer. It’s one of the fiercest workouts to hit Hollywood, favored by celebrities including Nicole Kidman and Jennifer Aniston, and now, it’s our made our list of favorites, too!

 

Last Saturday, we were on site to get a sneak preview of the “Lagree Fitness Method”, and we had the pleasure of sitting down with the M3 Megaformer creator Sebastien Lagree for a personal interview, followed by a hardcore workout in the studio. A fitness celebrity in his own right, Sebastien modified the original Pilates reformer machine, upgrading it to better suit each individual, providing optimal resistance for the most efficient workout imaginable. “Instead of being reactive, you can be proactive with the technology,” he told us, as he described that the goal is to use the machines to maximize the body benefit in the shortest amount of time.

 

While traditional Pilates is already quite a workout, this method amps up the dynamic aspect of the sport. Each machine is equipped with stretch resistance cables, two platforms, and a middle “mobile” sliding platform on tracks, to condition the body to use balance, strength, and focus to efficiently execute each movement, with individualized coaching and correcting to ensure proper form. The key for us? While challenging, this workout is also intensely fun.

 

Lunges, stretches, chest dips, abdominal plank-style slides, and several other moves got our heart pumping, as we seamlessly transitioned between exercises. The machine itself adapts to each body, with adjustable hand-grips and various footholds that turn each movement into a dynamic game. Plus, when the dance music is pumping in this second-floor sunlit studio, it’s easy to keep pace and feel the energy of the sport. By the end of ten minutes, we were certainly sweating and making the most of the workout! As Sebastien attests, it doesn’t take long to feel the effects, since the machine “matches the strength of the muscles, for peak muscle contraction. It maximizes results with the least amount of effort.”

 

Sebastien was inspired to invent his training method and equipment when he wanted to combine “the process of body-building integrated with Pilates… to create the most effective approach to full-body conditioning.” When Booster Pilates studio owners Damien and Sandrine experienced the Lagree training method for themselves while in London, they began to dream of opening a studio in Zurich that uses the same technology and machines. After two years of planning, the dream is a reality: Booster Pilates celebrates its grand opening on June 2.

 

Whether it’s a personalized class or a small group session, classes on the M3 Megaformer at Booster Pilates will certainly provide a mega-workout! Still, you don’t have to sweat it out alone: Damien, Sandrine, and their team of experienced trainers are on-hand to take the lead, and you’re promised a fun, challenging experience. Sebastien’s apt athletic mantra? “There are no limits, except for the ones we create for ourselves.”

 

ZuriGirl tip: Reserve your session online, and also pre-order a pair of (recommended) grip socks from the studio, if you don’t already have a pair of your own!

 

Article & Photo created by Zuri Girl Caitlin Krause, a Bostonian by birth who writes and teaches in Zurich. Poet, photographer, and running coach, she finds inspiration outdoors, swimming in the lake and hiking in the Alps.

 

 

 

Helloswitzerland.ch - June 25th 2014

 

 

INTRODUCING BOOSTER PILATES
Innovative fitness comes to Switzerland

 BY EMMA BAUMHOFER

 

Booster Pilates in Zurich is the first studio in Switzerland to use Sebastien Lagree's revolutionary fitness method and Megaformer machine. His technique is already hugely popular in America.

 

Studio owners Sandrine and Damien discovered the Lagree Method while living in London. They became completely hooked and missed it when they moved to Switzerland. Thus, they were inspired to open their own boutique studio in Zurich and to introduce Switzerland to a new type of workout.

 

Having participated in Megaformer Pilates classes when I lived in Los Angeles, I was already a big fan of this fitness method. Sebastien gave me an introduction to the new machine after our interview and even after only 15 minutes I was sweating! The Megaformer might look intimidating at first glance, but it will give you the best and most versatile workout of your life. It will leave you with a "boost" in your step for the rest of the day.

 

Interview with Sebastien Lagree, the California-based fitness visionary and inventor of the Lagree fitness method.

 

What is the Lagree Fitness Method?

It is an evolutionary fitness technique that I developed to combine the therapeutic qualities of Pilates with the sculpting and toning benefits of strength training. Classes are 50 minutes in duration. They are high intensity yet low impact.

How did you come to develop the Megaformer?

As a personal trainer I noticed my clients wanted to follow their Pilates classes with sessions at the gym. I wanted to combine the best aspects of both types of workouts in one place. I also wanted to create a workout that appealed to both men and women.

It's amazing how versatile the Megaformer is, how has it evolved over the years?

I made my first machine, the Proformer, in 2003, and it has been evolving ever since. Changes are often inspired by students in my classes who I see using the machine in different ways. Many adaptations have involved increased personalization; there are adjustable parts and numbered lines on the carriage. I also made the carriage wider, making it easier to incorporate yoga poses into workouts.

Are these machines meant for personal use or studios?

The Megaformer is sold almost exclusively to studios. The community aspect of classes is important. Plus, there are so many different ways to use the machine that you will get more out of it if you have the chance to learn from an instructor and from other users. There is really an unlimited amount of exercise achievable with the Megaformer.

All classes at Booster Pilates are taught by certified instructors on the unique Megaformer machine. Each instructor brings their own awesome playlist to class to get your energy up and your endorphins flowing!

Practical information:

The first class for all new students at Booster Pilates is FREE.
Studio address: Booster Pilates at Silhouette Fitness Club, Badenerstrasse 120, 8004 Zurich
www.boosterpilates.ch

For more information about Booster Pilates please contact Damien:
+41 (0)79 199 81 47 / hello@boosterpilates.ch

 

 


 

International News

  •  

    A quick, fast, effective and fun workout that gives you a sleek and defined body, with no bulking.

  •  

    A workout for all fitness levels which strengthens the muscle in the length by working the muscles to failure through an intensive constant flow of exercises without any impact.

  •  

    If you are a busy person with little time, this report explains why this workout is for you: it works your strength, flexibility, core, balance and endurance in each single movement.

  •  

    This report explains how by following very slow and controlled challenging exercises on the Megaformer M3™ your muscle fiber is engaged in a way that strengthens in a lean way. 

  •  

    How to take your workout to the next level with Lagree Fitness by training like a pro athlete without the pain.

Connect with us  icon-facebook_18  icon-twitter_20  insta  tube